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さつまいもの玄米十五穀炊き込みごはん(刻み生姜＋舞茸)、ねぎとキャベツのみそしる(材料なくてちょう手抜き)、磯蒸し玉ねぎ(izumimirunのvege dining 野菜のごはん (2)より)、にんじんのサラダ(マヨ味噌胡麻和え)。ようやく一汁三菜(ではないよね。でもまあ米以外に3品てことで…)。野菜盛りだくさんでうれしい。がんばった、自分。(自画自賛)